Ich habe jetzt beschlossen endlich bisschen was abzunehmen!^^ Mhnmja.. Klingt blöd xD Ich werd es wahrscheinlich sowieso nich durchhalten, aber ´n Versuch is es wert... xD Hier mal mein Plan:
Morgens:
- Fruchtmüsli
Mittags:
- normales Essen, aber in geringerer Menge
Abends:
- nach 17.30 Uhr nichts essen
- nur Eiweiß (z.B. Milchprodukte) in geringen Mengen
Ansonsten:
- keine Zwischenmahlzeiten
- täglich bzw. alle 2 Tage Sport (30min joggen oder 45min Rad)
Bin ja mal gespannt ob es was bringt oder ob ich es durchhalte......^^ Wenns Erfolg hat, werd ich hier immer mal posten wie viele Kilos gepurzelt sind.. xD Wünscht mir Glück ;D
